【目 次】
食後に、胃痛、過度にゲップが
でたり、酸っぱいものや
苦いものが込み上げてくる
感じがしたら要注意です！
それこそまさに
逆流性食道炎の疑いあり
現代では、若者から高齢まで
幅広い年齢層で起こり
問題となっています
逆流性食道炎とは？
胃の中で、食べ物や飲み物と胃液が
混ざりあった内容物が
食道に逆流する病気です。
主な原因としては
下部食道括約筋という
胃と食道のつなぎめの
筋力低下が逆流の元
逆流性食道炎に良い食べ物
・オリーブオイル
・うどん、おかゆ
・白身魚（蒸・ボイル）
・鶏肉（ささみ）（蒸・ボイル）
・なるべく無脂肪の牛乳
・繊維質の少ない野菜（蒸・ボイル）
・豆腐・きなこ
・バナナ（おすすめ）
・ヤクルトBF-1（個人的に良かった）
・がごめとろろ昆布（個人的に良かった）
脂質の多い物は避けること
食べてすぐ横になるのはバツ
逆流性食道炎で避けるべき食べ物
・いも類
・もち類
・ラーメン
・こってり系の脂肪の多いもの
・お茶、コーヒー等
（カフェインが入った物は避ける）
・ケーキ、シュークリーム
早めの医療を受けましょう
長引くと、咳、食道がんの
原因にもなりうるので
早めの胃カメラなど
お医者さんへかかるのを
おすすめいたします
胃カメラも
口からだと嘔吐反射が
きついと思うので
鼻から入れるカメラだと
嘔吐反射がないので
とっても楽です
あれ？っと思ったら
早めの受診をどうぞ
